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特点标签

卡路里446kcal

难易度初级

适宜1人份

耗时50分钟

菜谱对应主产品

原料(1人份)

藜麦50g
鲜虾8只
牛油果1个
料酒10ml
黑胡椒2g
4g
橄榄油 5ml
柠檬半个
蜂蜜3g

做法

1藜麦洗净后放入蒸盘,加适量水。放入蒸箱中层。

2蒸箱选择蒸米饭模式,100度,蒸20分钟。

3鲜虾洗净开背去虾线。

4将虾放入瓷盘,倒入料酒和2g盐腌制15分钟。

5蒸箱选择蒸鱼模式,100度预热后,蒸架放入蒸箱中层,蒸8分钟即可。

6基围虾放凉后,剥去虾皮留取虾仁。

7取出牛油果果肉,切片。柠檬切片。

8牛油果放入料理机中,放入2片柠檬、蜂蜜、橄榄油、黑胡椒和2g盐,打成牛油果酱。

9藜麦和虾仁混合,淋入酱汁,拌匀即可使用

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