芦笋三文鱼
三文鱼的脂肪大部分是对人身体有益的不饱和脂肪
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400-699-0606三文鱼的脂肪大部分是对人身体有益的不饱和脂肪
三文鱼 | 300g |
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芦笋 | 50g |
黑胡椒 | 2g |
盐 | 3g |
柠檬 | 1个 |
橄榄油 | 5g |
1芦笋洗净后去掉根部,切小段。
2柠檬洗净后把皮刨丝。
3三文鱼和芦笋放入蒸盘中,撒入黑胡椒,盐、橄榄油和柠檬皮。
4挤几滴柠檬汁,腌制 10 分钟。
5将三文鱼和芦笋放入蒸盘。
6蒸箱选择蒸鱼模式,预热到 90度,然后将蒸盘放入中层,蒸5分钟。