1先将番茄和洋葱洗净，番茄切成块，洋葱切成条状备用。

2锅中倒些油，先放入番茄翻炒2分钟。

3然后加入洋葱翻炒1分钟。

4最后加入黑胡椒、番茄酱翻炒均匀后关火。

5将米饭平铺在烤盘里。

6加入炒好的番茄酱料，铺上肉丸。

7最后撒上马苏里拉芝士。

8将烤盘放在烤架上。等待预热。

9烤箱选择：上下双向加热。预热到200度后放入中层，时间设定10分钟。

10烤制10分钟，将马苏里拉芝士烤化即可。